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  所謂“胎火”，是指在孕期孕婦表現(xiàn)出的各種燥熱上火的不適。如果孕婦本身體質(zhì)就偏燥熱的話，被胎火困擾的概率就會更大一些，常會出現(xiàn)睡不著、皮膚容易長痤瘡，手心、足心發(fā)熱，便秘、小便較少、嘴唇干裂、經(jīng)常發(fā)低熱等不適。由此更可能影響到腹中的胎兒，導(dǎo)致胎兒出生后患上口瘡、黃疸等。因此，孕產(chǎn)期間一定要注意預(yù)防胎火，這一點，對體質(zhì)燥熱的孕婦最為重要。

  下面就從孕期幾個不同的階段來談?wù)勅绾晤A(yù)防胎火。

  第一，孕早期

  在孕早期，也就是受孕1～3個月，由于月經(jīng)不再來潮，從而引起體內(nèi)生理紊亂，造成上火。這個期間由于主要靠肝膽經(jīng)脈養(yǎng)胎，所以肝膽火氣更為常見，還可能影響到脾胃。所以這期間要注意清肝火補(bǔ)脾胃，飲食宜清淡、易消化，并要適合孕婦的口味，以緩解早孕反應(yīng)帶來的食欲缺乏、惡心、嘔吐等。

  第二，孕中期

  在孕中期，也就是受孕4～6個月，需要靠脾胃經(jīng)脈養(yǎng)胎。隨著胎兒的穩(wěn)步發(fā)育，之前的種種不適感也會逐漸減弱，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)以滿足孕婦和胎兒的雙重需要。但進(jìn)補(bǔ)絕對不能盲目進(jìn)行。比如有的孕婦會食用家人準(zhǔn)備的人參、桂圓、鹿茸、鹿角膠、紫河車、蜂王漿、核桃肉等，殊不知，這些補(bǔ)品都是溫?zé)嵝再|(zhì)的，孕婦經(jīng)常服用或用量過大，只會加重胎火，造成更多的不適。例如人參能夠大補(bǔ)元氣，身體健康的孕婦服用過多人參卻容易導(dǎo)致陰虛火旺，會加重妊娠嘔吐、水腫、高血壓、煩躁失眠、咽喉干痛等不適，嚴(yán)重時還可能造成死胎的危險；桂圓能夠滋補(bǔ)氣血，益心補(bǔ)脾，但是孕早期服用桂圓卻是大錯特錯的行為，這是因為桂圓是一種溫補(bǔ)的食物，可能引起孕婦便秘、口干、心悸、燥熱、嘔吐等，嚴(yán)重時可能引起腹痛、流產(chǎn)。同樣荔枝、鹿茸、核桃肉等溫補(bǔ)的食物孕婦也不宜多吃。因此一定要提高警惕，服用補(bǔ)品宜在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎進(jìn)行。

  第三，孕晚期

  在孕晚期即產(chǎn)前期，也就是受孕7～9個月，需要靠肺腎經(jīng)脈養(yǎng)胎，具有陰虛陽旺的特點。而胎兒的生長發(fā)育更加迅速，對營養(yǎng)、進(jìn)補(bǔ)提出的要求也更高了。所以這一時期應(yīng)當(dāng)注意在養(yǎng)陰降火的基礎(chǔ)上進(jìn)行清補(bǔ)，如可食用牛奶、豆制品、海魚、海帶，蝦皮、鯽魚等補(bǔ)充營養(yǎng)，同時須更多地進(jìn)食有清火作用的新鮮蔬菜和水果以維持體內(nèi)的平衡。

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